Stomach Ache Διορθωτικά Μέτρα - Συμβουλές Για Τους Ταξιδιώτες

Όλοι πρέπει να αντιμετωπίζουν πόνους στο στομάχι ή κράμπες κάθε τόσο. Ωστόσο, σε μερικούς, ο πόνος στο στομάχι συμβαίνει συχνότερα από τους άλλους. Αν έχετε την τάση να αισθάνεστε πόνους στο στομάχι όλη την ώρα, πιθανώς ψάχνετε να τους απαλλαγείτε μόλις γίνουν. Αφήνοντας τον πόνο να επιμείνει μπορεί να παρεμποδίσει πράγματα που είναι πιο σημαντικά, όπως η εργασία ή το σχολείο. Ευτυχώς, οι πόνοι στο στομάχι θεραπεύονται εύκολα ακόμα και με πράγματα που μπορείτε να βρείτε στο σπίτι. Η γνώση του τι είναι μερικά από αυτά μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει όταν χρειάζεστε γρήγορη ανακούφιση.

Επειδή είναι τόσο συνηθισμένο φαινόμενο, οι άνθρωποι έχουν μάθει να αντιμετωπίζουν τους πόνους στομάχου από μόνοι τους. Πηγαίνοντας στο γιατρό για κάτι που πιθανώς δεν είναι σοβαρό μπορεί να είναι χάσιμο χρόνου και χρημάτων. Ωστόσο, ο πόνος στο στομάχι μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι σοβαρής ασθένειας, οπότε δεν πρέπει να το απορρίψετε εάν ο πόνος αισθάνεται χειρότερος από το συνηθισμένο. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε:

- Όταν ο πόνος διαρκεί περισσότερο από μερικές ώρες

- Όταν ο πόνος είναι πολύ ισχυρότερος από το συνηθισμένο

- Όταν αισθάνεστε ζάλη μαζί με τον πόνο

- Όταν έκανα εμετό

- Όταν έχετε αιματηρές ή μαύρες κινήσεις του εντέρου

Εάν κάποιο από αυτά τα συμπτώματα συνοδεύει τον πόνο στο στομάχι, επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Με κράμπες στο στομάχι που είναι τόσο συχνές, μπορείτε να στοιχηματίσετε ότι μπορούν να προκληθούν από πολλά πράγματα. Εδώ είναι μερικοί από τους πιο κοινούς ενόχους για τον πόνο στο στομάχι.

Στρες - Το άγχος και το άγχος συνδέονται άμεσα με τους πόνους στο στομάχι. Ένα άτομο που αισθάνεται άγχος μπορεί να αντιμετωπίσει πόνο στο στομάχι ως φυσικό σύμπτωμα αυτού του προβλήματος.

Γαστρίτιδα - Αυτό συμβαίνει όταν η επένδυση του στομάχου γίνεται φλεγμονή λόγω ορισμένων παραγόντων όπως οι βακτηριακές λοιμώξεις καθώς και οι αντιδράσεις σε ορισμένα φάρμακα. Η γαστρίτιδα έρχεται φυσικά σε μερικούς ανθρώπους που φθάνουν σε μια ορισμένη ηλικία, ειδικά σε αυτούς που έχουν ιστορικό καπνίσματος ή κατανάλωσης αλκοόλ. Τα άτομα με γαστρίτιδα θα παρουσιάσουν ναυτία και φυσιολογικά αισθάνονται φουσκωμένα, ενώ θα αισθανθούν κάποια δυσφορία στο άνω μέρος του στομάχου.

Δυσανεξία στη λακτόζη - Αυτό αναφέρεται σε μια κατάσταση όπου οι άνθρωποι δεν μπορούν να αφομοιώσουν σωστά το γάλα, γεγονός που προκαλεί κάποιες επιπλοκές. Μερικοί άνθρωποι το έχουν, μερικοί άνθρωποι δεν το κάνουν. Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη εάν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη ή όχι. Ακόμα και τότε, μπορεί να συμβεί ότι καταναλώνετε κατά λάθος κάτι που περιέχει γάλα ή τυρί ή άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση - Αυτό συμβαίνει όταν τα οξέα στο στομάχι ωθούνται προς τα πάνω στον οισοφάγο, δημιουργώντας μια αίσθηση καψίματος στο στομάχι και προκαλώντας δυσφορία. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν καταναλώνετε λιπαρά ή πικάντικα τρόφιμα.

Συχνές θεραπείες για το πόνο στο στομάχι

μέντα

Το νομισματοκοπείο είναι γνωστό για τις φυσικές του καταπραϋντικές και παυσίπονες ιδιότητες. Με τον ίδιο τρόπο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πονοκεφάλων, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μέντα στο στομάχι σας όταν αισθανθείτε κράμπες ή πόνο.

Για εκείνους που δεν θέλουν να εφαρμόσουν βάλσαμα ή λάδι στο στομάχι τους, μπορούν να ετοιμάσουν ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι μέντας. Εναλλακτικά, μπορείτε να μασάτε μόνο μερικά φύλλα μέντας για το ίδιο αποτέλεσμα. Αν βρίσκεστε εν κινήσει, αγοράστε κάποια καραμέλα από κάθε κατάστημα. Όσο ισχυρότερη είναι η καραμέλα, τόσο το καλύτερο!

Ωστόσο, το ζεστό φλιτζάνι τσάι μέντας συνιστάται ιδιαίτερα. Αυτό συμβαίνει επειδή η ζεστασιά του ποτού μπορεί επίσης να καταπραΰνει τον πόνο στο στομάχι.

Τσάι με λεμόνι

Σε αυτό το σημείο πιθανότατα έχετε ήδη πάρει την ιδέα ότι το τσάι είναι ένα πραγματικά καλό ποτό που έχετε όταν έχετε ένα στομαχό ενοχλημένο. Το οξύ στο τσάι λεμόνι, ωστόσο, δίνει μια μικρή επιπλέον ποσότητα, επηρεάζοντας το πώς το σώμα σας παράγει οξύ στομάχου, βοηθώντας στη βελτίωση της πέψης.

Αν δεν έχετε σακούλες τσαγιού λεμονιών, μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Για να κάνετε το ποτό σας πιο νόστιμο, προσθέστε λίγο μέλι και ακόμη και μερικά φύλλα μέντας - συστατικά που είναι επίσης γνωστά για την καταπολέμηση του πόνου στο στομάχι.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι ένα πολύ συνηθισμένο συστατικό σε κάθε παρασκευή που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του πόνου. Αυτό είναι χάρη στις φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στο πρόβλημα του στομάχου και στην πέψη εν γένει. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα κομμάτι φρέσκιας ρίζας τζίντζερ. Κόβουμε σε λεπτές φέτες και τα μασάμε σε αυτά.

Φυσικά, δεν έχουν όλοι την προτίμηση για κάτι τόσο ισχυρό όσο το τζίντζερ. Αν νομίζετε ότι είναι πάρα πολύ για σας, δοκιμάστε να παρασκευάσετε τσάι τζίντζερ. Τρίψτε τη ρίζα τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι νερό και βράστε για περίπου 15 λεπτά. Προσθέστε μέλι, λεμόνι και ακόμη και μέντα για να βελτιώσετε τη γεύση. Θα αισθανθείτε καλύτερα σε χρόνο μηδέν.

Φιάλη με ζεστό νερό ή μαξιλάρι θερμαντήρα

Η εφαρμογή θερμότητας στο στομάχι μπορεί να προσφέρει άμεση ανακούφιση. Χρειάζεται μόνο κάτι που είναι ζεστό για να το βάλετε στο στομάχι σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν ένα μπουκάλι νερό γεμάτο με ζεστό νερό. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ηλεκτρική κουβέρτα ή μαξιλάρι θέρμανσης. Απλά βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ ζεστό για να σας βλάψει.

Απλά βάλτε το μπουκάλι ή το μαξιλάρι πάνω στο στομάχι σας, εστιάζοντας στο πού πονάει. Η θερμότητα πρέπει να αρχίσει να καταπραΰνει το στομάχι σας σε περίπου 10 έως 15 λεπτά.

Γιαούρτι

Αν νομίζετε ότι το στομάχι σας πονάει επειδή φάγατε κάτι κακό, δοκιμάστε να έχετε ένα μπολ με γιαούρτι. Είναι γεμάτο από προβιοτικά που βοηθούν στην πέψη και κατακλύζουν τα κακά βακτηρίδια που ενοχλούν με το στομάχι σας. Απλά προσπαθήστε να αποφύγετε το γλυκαντικό είδος γιαουρτιού καθώς η ζάχαρη μπορεί να χειροτερεύσει το κακό στομάχι.

Οι εμπειρογνώμονες στον τομέα της υγείας προτείνουν επίσης να βάζετε γιαούρτι στη διατροφή σας, καθώς η τακτική λήψη του βοηθά στην προώθηση της καλύτερης πέψης. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να αποφύγετε τους πόνους στο στομάχι.

Θυμηθείτε, δεν χρειάζεται να τοποθετήσετε το στομάχι αυτό, αν ξέρετε πώς να το ξεφορτωθείτε. Ας ελπίσουμε ότι θα θυμηθείτε αυτά τα φάρμακα όταν προκύψει η ανάγκη.